Beschreibung
Omega-3 Fettsäuren sind unverzichtbar für unsere Gesundheit – Ich glaube, da sind wir uns alle einig 🙂
ABER: Omega-3-Öl ist nicht gleich Omega-3-Öl!
🤯 Das Thema ist wahrscheinlich auch für dich sehr komplex, verwirrend und überfordernd.
Und genau hier möchte ich dir helfen, denn ich bereite dieses komplizierte Wissen ganz EINFACH und VERSTÄNDLICH für dich auf. Ohne Fachchinesisch.
🔎 Durchleuchte mit mir gemeinsam die wichtigsten Kriterien beim Kauf deines Omega-3-Öls und lerne, wie du SELBST zwischen den unzähligen Optionen auf dem Markt das perfekte Öl für DICH und DEINE Gesundheit findest. Wie ein SCANNER!
Wir gehen gemeinsam im DeepDive 🐳 durch die wichtigsten Kriterien (z.B. EPA:DHA-Verhältnis, TOTOX-Wert, Zertifikate, Zusammensetzung etc.) und du bekommst das Wissen, das du brauchst, um das optimale Produkt für DICH auszuwählen. Lerne außerdem, wie du dich auf faktenbasierte Entscheidungen stützen kannst, ganz unabhängig von Werbeversprechungen und Marketinghypes!
Ohne Werbung. 100% objektiv. Einfach und unkompliziert mit Spaß und Struktur.
📖 Was werden wir konkret zusammen besprechen?
• Basiswissen Omega-3 Fettsäuren (Aufgaben, Vorkommen, Verstoffwechslung etc.)
• 🩸 Omega-3-Blutwerte (Omega-3-Index, Omega 6:3 Verhältnis etc.)
• Preistricks bei Omega 3-Ölen (die du kennen solltest!)
• Nebenwirkungen von (hochdosiertem) Öl
• Erkrankungen & verminderte Omega-3 Aufnahme im Körper (z.B. bei Fettleber, Übergewicht, LeakyGut)
• Wichtige Wechselwirkungen mit Nährstoffen und Medikamenten (!)
• 🔔 TOTOX-Wert und OSI-Wert
• Oxidationsgefahr und woran erkenne ich ein ranziges Öl?
• Konservierungsstoffe, Zusätze und Trägeröle
• ⚖️ Dosierung: individuelle Menge, Einnahmedauer und Hochdosis
• Kapseln oder pures Öl?
• Verpackung, Lagerung und Haltbarkeit
• Fischöl oder Algenöl? 🐟
• DHA/EPA-Verhältnisse und wann macht welches Verhältnis wirklich Sinn?
• 📋 Zertifikate, Rohstoffe & Fischarten
• Schwermetallbelastung und Reinigung des Öls (Verarbeitung)
• objektiver Vergleich gängiger Omega 3 Öle auf dem Markt
• Wichtigkeit der Einnahme von zusätzlichen Antioxidanzien
Dauer: ca. 120 Minuten (inkl. Q&A)
Zoom wird aufgezeichnet und 14 Tage zur Verfügung gestellt.
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